大家对于抑郁症应该都是不陌生的，抑郁症是我们听起来并不会觉得陌生的一种心理疾病，它主要是由患者的心理失衡而导致的，通常表现为过度消极的情绪，如果调理不及时，极有可能引发极端的做法出现。因此，人们越来越多地关注起有哪些治疗抑郁症的方法。希望能够早日治好这个疾病。http://www.baidianfeng001.net

　　心理抑郁症是什么产生的呢？心理抑郁的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。想要转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，这样才可以从根本上治好这个病。

　　怎样来通过思想变化治疗抑郁症呢？需要用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。比如：人无完人各有所长；失败乃成功之母；世界上没有解决不了的问题；我要发挥我自己的特长和优势；命运掌握在我自己手里；我只要努力肯定会行；允许自己犯错误。这样提醒自己，端正你的心绪。

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