选红色之果可益身

　　何为养生呢？养生对人体有哪些用处呢？养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。下面为大家介绍几种食物，均为养生所用。http://www.baidianfeng001.net

　　樱桃，很多都不相信其具有养生樱桃的作用。新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达几毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。莲雾是一种很好的润肺剂。民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。其实，我们日常所食这些水果，都属于养生之一。

　　养生可以从很多方面实行，一些日常食物也是养生的方法之一。草莓吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡几分钟， 再用凉开水浸泡几分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。我们日常所食的水果或者蔬菜，也都是养生中的一种。

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