关于节前焦虑症，应该有不少人不认同此说法。节日假期虽然即将到来但是为了使假期彻底放松，人们不得不把日常诸多繁杂事物，尽快处理妥当，由此而来的焦躁和紧张情绪堆积，很容易引起焦虑情绪。所谓焦虑症，其实就是病人始终处于长久的过度焦虑状态，因为对于未来模糊的担心，但是这些担心却没有一个明确而直接的原因。那么如何减轻焦虑情绪呢？专家总结出几个小妙招。http://www.baidianfeng001.net
大多数患者常常会想一些事情，专家建议患者要控制自己不要想太多多余的东西，保持自然。自然是解决焦虑的关键。不要用意志，你一直用意志来克服，结果适得其反，因为思想是神经的传导，不以你的意念为转移，是潜意识控制的范围。所以一定要自然，注意力不集中就不集中吧，接受它，时间久了，就好了。就这么简单，因为这是釜底抽薪的方法，缓解你的压力，解除你的焦虑，那么强迫自然而然就没有了，你就再也不会被焦虑困扰了。
有些时候，某件事也会让你产生焦虑，比如人人都有不确定感。这对于每个人是很正常的。但是由于焦虑病人对外来不确定感的泛化，而造成的对任何事情都感到惶恐和害怕。焦虑症主要是焦虑情绪所致。而焦虑情绪是由于压力过大造成的。过大的压力和焦虑情绪都有害于身体，造成身心损害。通过上述的行为疗法的纠正，相信对轻度焦虑情绪有一定帮助。如果您因为国庆的繁杂事务产生了焦虑感，希望上述的方法能为您带来帮助，让您早日脱离焦虑给您带来的 。
（110229）（609）（612）
，祝您早日康复！ 
