在变美时也要食些果

　　减肥的时候吃些什么食物好呢？日常水果中，苹果是普遍常见的水果。对于常减肥的人，专家指出，.不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，多吃一些抗氧化食物，如：苹果、葡萄等。帮助你在减肥的同时皮肤不松弛。http://www.baidianfeng001.net

　　减肥不应该太着急才是，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去弹性。因此，在减肥的时候还是应该慢慢来。

　　想减肥又怎样来保持皮肤的紧致呢？专家指出，.不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。在减肥的时候吃些水果是必要的。

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