你们吃饭之前有喝水的习惯吗？每餐之前喝水。这样做就能保持身体处于“水当当”的状态，还能控制食量。据研究显示，饭前喝水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用，这对于肥胖的人来说更有利。http://www.baidianfeng001.net
由于工作忙碌的原因，很多人会选择吃快餐。吃完快餐喝水，因为快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你可以离高血压远一点。
如果经济条件允许的话，可以用凉水泡红茶。最近研究发现，与青菜相比，红茶可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你只需多等待一会儿，就可以享受到这茶了。
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，祝您早日康复！ 
