治实秘的解法

　　便秘分几种类型，紧张型就是其中之一。紧张型便秘属于浅层次的便秘问题，也可以说是“急性”便秘。一些处于考试阶段或者工作压力骤增的人就会遇到此类困扰，突然肠胃不通了，或者是腹泻，走了两个极端。如果碰到的是紧张型，别太担心了，只需注意饮食、调整心态，并配合适当的按摩手法就可以轻松应对了。所以说我们的心态很重要哦！http://www.baidianfeng001.net

　　如果体内长时间缺乏水分，可能会造成肠胃长期排泄不畅，污垢很容易在肠道的弯曲处堆积，时间长了肠子可能如同脏了的“百叶窗”般难以清洗干净。这些污垢附着在本来柔滑的肠壁上，使肠胃变得像长期浸泡在药水中的双手，可能会变得干涩，这样可能会难以排泄了，形成了恶性循环。长期便秘问题.是寻找专业医师或美容保健院解决，同时配合家庭护理，以免加重病情，然后影响正常生活。

　 下面给大家介绍一种缓解肠胃不适的运动，肠胃蠕动操：首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。反复循环按摩腹部，从而达到理想的效果。

　　（qh231）（127373）（qh243）