身体健康，并非嘴上说说就能有的。为了我们身体的健康，我们需要利用好每一分钟，茶余饭后也要做好保健，茶余饭后很多人都有不同的消遣方式，比如睡觉、喝茶、侃天等。专家指出，饭后的消遣方式须要以健康为基础，那么适合饭后的活动有哪些呢？现在就来看看哪些运动适合饭后进行。http://www.baidianfeng001.net
听音乐是一种不错的想法，你也许不知道，音乐具有养生健体、益寿延年的作用，甚至还可以治疗一些疾病。而且我国古医书中也曾有记载，适当听音乐还可以帮助消化。饭后听一段柔和或者轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能，因此在饭后不妨欣赏一些轻柔明快、美妙动人的音乐，以促进消化。怎么样，是不是很简单呢？不妨试一下吧。
起床之后洗脸刷牙是人们的习惯，但是饭后漱口你是否有保持这个习惯呢？每个人在吃晚饭后都应该养成漱口的习惯，这样能够及时的清楚口腔中的食物残渣。可以漱口并不代表可以刷牙，饭后刷牙会破坏牙齿表面的保护层。牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。养成这个好习惯，对养生也大有益处。
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，祝您早日康复！ 
