北京白癜风医院

在此季吃点这些食给你养身子

  

  秋天的时候应该如何来养生呢?秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。想再此时养生的你不妨可以试下。

  首先我们来看下这道莲子素肚汤。材料:素肚、黑枣、莲子、枸杞克,盐、味素各适量、胡椒盐少许酒适量。做法:将素肚要浸腌足够的时间,才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌一段时间。腌好的素肚放入热油中略炸一会。过油后的素肚加莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入沙锅中炖煮即可。这道菜的做法是不是很简单呢?http://www.baidianfeng001.net

  除了上述的汤品外,再为大家介绍一款羊肉枸杞汤。材料:羊肉、山楂1、枸杞子、核桃适量,食盐、葱、姜、水适量。做法:将羊肉浸泡水中一段时间,泡去血水,洗净后再将羊肉切块,继续浸泡一段时间,将洗净的羊肉控干水分,放入沙锅中;在沙锅中倒入适量的水,将水烧开,撇去浮沫,放入葱姜;放入山楂、枸杞、核桃(提前洗净),然后,小火炖至羊肉熟烂,加入少许盐调味即可。这道菜你不妨可以在冬天的时候吃一些。

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