现在超市里有卖早餐奶的，最近，很多早餐奶产品蜂拥而上，炒作“营养金字塔”的概念。这些广告容易给人一种误解，好像喝了一袋早餐奶，这营养金字塔就全有了。很多消费者都问：喝一袋早餐奶就可以为人体提供一定的营养素了吗？
早餐奶有什么样的缺陷呢？营养金字塔要求既吃主食，又吃蔬菜水果，还有一些肉蛋奶和豆制品之类的优质http://www.baidianfeng001.net/蛋白质食品。可是，早餐奶中有蔬菜水果吗？显然是没有的。就算加入少量的膳食纤维，也不过是杯水车薪的点缀，怎能代替真正的水果蔬菜呢？所以，这些早餐奶也只是作为辅餐而言的。
对于一般没有时间吃早饭的人来说，在匆忙上班的路上携带一包早餐奶，随时打开来喝掉，总比饿着肚子工作一上午强得多。因为对于他们来说，空腹喝纯牛奶容易引起腹部不适，而不吃东西显然会影响上午的工作效率。尽管早餐奶的营养价值并不那么神乎其神，至少比吃饼干、蛋黄派、巧克力、萨其马之类要强得多，但是小编提醒还是少吃这样食物的好。
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