焦虑症是一种心理上的疾病，它会让人失眠、头疼、心慌，种种负面影响严重危害患者的身心健康，对于这恼人的心理问题，有什么解决办法呢？专家提示，焦虑症怎样治疗关键在于患者能否让自己放松下来。只有身心放开了不去想事情，心才能静下来。http://www.baidianfeng001.net
得了焦虑症该如何治疗呢？焦虑症的治疗方法其实有很多，但是首先，患者应该明确：自信是治疗焦虑症的必要前提，如不断的暗示自己有处理突发事件的能力和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。在暗示之外，患者还可以把各种积极的态度记下来。肌肉放松能令躯体放松从而促使精神放松，使焦虑无立足之地。肌肉的放松大体包括手臂、头部、躯干、腿部的放松，这时身体过程是静止的而不为某些朦胧意识所控制。除此之外，还可以进行想象放松，先由他人给予语言指导，再自行进行想象各种舒适、温暖、平静的情境。在日常生活中还可利用深呼吸来放松，深深吸一口气，然后迅速吐出来，能使肌肉很快放松。每天抽出一点时间做一下放松是很必要的。
身心放开了，不去想别的事情，能有效缓解焦虑情绪，不知道焦虑症怎样治疗的朋友不妨先试试上述让自己放松的方法。若是焦虑情绪严重，自己无法克服焦虑症，那么患者.向专业的心理咨询机构求助，尽快接受相关治疗，早日恢复心理健康，恢复到正常的生活和学习、工作中。
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，祝您早日康复！ 
